Na kuhinjski polici se hitro naberejo vitamin C, magnezij, kolagen, vitamin D in še multivitaminski pripravek »za vsak primer«.
Toda več škatlic ne pomeni nujno tudi boljšega počutja. Pri prehranskih dopolnilih je pomembnejše vprašanje, kaj posameznik dejansko potrebuje, zakaj se je za dodatek odločil ter za kako kakovosten izdelek gre. Zato je pomembno, da se pri izbiri obrnete na prodajalca, ki zagotavlja preglednost in jasno predstavi vse pomembne informacije.
Temelj dobrega počutja pa seveda ostaja raznolika prehrana, dovolj spanja, gibanje in urejen dnevni ritem.
Dopolnila so, kot pove že ime, namenjena dopolnjevanju prehrane, ne njenemu nadomeščanju. Smiselna so lahko ob povečanih potrebah, omejenem jedilniku ali ugotovljenem pomanjkanju, vendar mora biti izbira prilagojena posamezniku. Kar koristi prijatelju ali sodelavki, ni nujno prava izbira za vsakogar.
Prehranska dopolnila Vitastrong
Ponudba znamke Vitastrong v spletni trgovini Z pharm sega od posameznih vitaminov in mineralov do bolj sestavljenih formul. Med izdelki so vitamin C, vitamin D, vitamini skupine B, omega 3, magnezij, multivitamini ter kolagen s hialuronsko kislino.
Če nas denimo pogosto lovijo krči ali smo telesno zelo dejavni, bomo morda najprej pomislili na magnezij oziroma na magnezijev bisglicinat. Vendar podobnih težav ne gre samodejno pripisati enemu pomanjkanju. Tudi pri utrujenosti ni dovolj, da naključno posežemo po vitaminu B12 ali multivitaminu, saj ima lahko utrujenost številne vzroke. Ko težave trajajo dlje, je najbolj smiselno poiskati nasvet zdravnika.
Pred nakupom je vredno prebrati celotno deklaracijo: količino učinkovine v priporočenem dnevnem odmerku, druge sestavine, način jemanja in opozorila. Pozornost je potrebna tudi, če hkrati uživamo več dopolnil, saj se lahko iste učinkovine podvajajo. Priporočenega odmerka pa nikoli ne smemo prekoračiti v upanju na hitrejši rezultat.
Koristen je preprost pregled domače zaloge. Na list zapišemo vsa dopolnila, ki jih že jemljemo, in pri vsakem preverimo dnevni odmerek. Nato si določimo konkreten cilj ter čas, ko bomo smiselnost uporabe znova ocenili. Takšen pristop prepreči, da bi iz občasnega nakupa nastala nepregledna in draga rutina.
Kdaj je potreben dodaten premislek?
Posebna previdnost velja pri otrocih, nosečnicah, doječih materah, kroničnih bolnikih in ljudeh, ki redno jemljejo zdravila.
Naravno namreč ni vedno sopomenka za neškodljivo, nekatere sestavine pa lahko vplivajo na delovanje zdravil. V teh primerih je pogovor z zdravnikom ali farmacevtom najboljša bližnjica do varne odločitve.
Z pharm poleg Vitastrong ponuja tudi prehranska dopolnila znamke Waya, ki jo mnogi poznajo po izdelkih za podporo črevesni mikrobioti. A tudi pri biotikih velja, da izbiramo glede na namen, starost uporabnika in navodila proizvajalca. V jesenskih dneh pa se priporoča Defendyl Imunoglukan, ki je namenjen vsem, ki želijo imunski sistem podpreti v času povečanih potreb.
Dobro izbrano prehransko dopolnilo ima jasno vlogo v naši vsakdanji rutini. Če ne znamo povedati, zakaj ga jemljemo, je to dober znak, da pred nakupom še enkrat preverimo svoje potrebe.
Naročena objava
